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娘との何気ない一日


by maya_agou

バレトンしたら…

バレエ・ヨガ・フィットネスの動きが組み合わさった「バレトン」
午前中に1時間ちょっと、DVDを見ながらやりました♪

昨日は軽めにしたけど、今朝起きたら筋肉痛…今日はDVDのメニュー全てやってみました☆

スクワットが多いんですけど、太ももの裏が痛くなる感じ…
でも、1時間ちょっとバレトンしたら気分もすっきりo(^-^)o

シャキッとしました♪

姿勢もよくなるし女性にはオススメです('-^*)/
試す価値ありです(・ω・)/
私も続けま〜す♪
by maya_agou | 2010-05-03 16:40